• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer

Özge Lokmanhekim

Lezzetli ve Sağlıklı Yemek Tarifleri

  • Ana Sayfa
  • KİTAPLARIM
  • SEYAHATLERİM
    • DESTİNASYONLAR
    • ÇOCUKLA SEYAHAT
    • SEYAHAT REHBERİ
  • Tarifler
    • SABAH
    • ÖĞLE & AKŞAM
    • ATIŞTIRMALIKLAR
    • ÇAY SAATİ & TATLILAR
    • İÇECEKLER
    • ÇOCUKLAR İÇİN
    • İPUCU
  • KİTAP KULÜBÜ
  • ATÖLYELER & ETKİNLİKLER
  • HAKKIMDA
    • BASINDA
    • MİLLİYET CUMARTESİ YAZILARI

Glutensiz, sütsüz, yumurtasız, 3 malzemeli krep

15 Haziran 2015 - ozgeadmin 4 Comments

Glutensiz, sütsüz, yumurtasız, 3 malzemeli krep 1

Sabah kahvaltısında gluten sebebiyle ekmek yiyemiyorsanız, o zaman işinizi kolaylaştıracak, sadece 3 malzemeyle yapılan bir krep tarifi paylaşabilirim sizinle. Özellikle seyahatlerimde, yanımda ekmek taşımıyorsam otelden bu tarifi yapmalarını rica ediyorum. Glutensiz un, su ve kabartma tozuyla yapılan bu tarif hem kolay, hem pratik hem de herkesin yapabileceği bir tarif olduğu için ekmeksiz ve aç kalmamış oluyorum.

Glutensiz, sütsüz, yumurtasız, 3 malzemeli krep 

Malzemeler:

1 ölçü kabı glutensiz un

1 kap oda sıcaklığında su

2 çay kaşığı kabartma tozu

Yapılışı: 

Un, su ve kabartma tozunu karıştırın, un top top kalmayacak şekilde karışımı çırpın. Tavayı zeytinyağı ile yağlayın. Yemek kaşığı yardımıyla karışımı tavaya ince bir şekilde dökün. Her iki yüzünü de pişirin. Sıcak servis yapın. Çok belirgin bir tadı olmadığından reçellerle tatlı olarak, peynir ya da zeytin ezmesi ile de tuzlu olarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Paylaş:

Filed Under: ÇOCUKLAR İÇİN, SABAH, TARİFLERİM VE BESLENME

Previous Post: « Kariyer.Net Röportajım
Next Post: İyi Cüceler’de 23 Nisan’ı kutladık! »

Reader Interactions

Comments

  1. Zeynep says

    15 Haziran 2015 at 22:52

    Özge glutensiz beslenmeye başlayınca kilo verdin mi? Enerji seviyende değişim farmettin mi?
    Sevgiler,

    Cevapla
    • Özge says

      15 Haziran 2015 at 23:00

      Selam Zeynep, Evet kilo verdim, daha doğrusu ödem attım diyebilirim. Enerji seviyemde de artış oldu, daha zinde olduğumu söylesem yalan olmaz.

      Cevapla
  2. Sanem says

    14 Aralık 2017 at 22:25

    tarif için çok teşekkürler, yapıp üzerini akçaağaç şurubuyla tatlandırdım, gayet ekonomik ve güzel oldu 🙂

    Cevapla
    • Özge Lokmanhekim says

      19 Aralık 2017 at 23:42

      afiyet olsun!

      Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Footer

  • –
    • KİTAPLARIM
      • Pelin ve Çınar’ın Gezi Rehberi – İlk Tren Yolculuğu
      • Pelin ve Çınar’ın Gezi Rehberi – İlk Uçak Yolculuğu
      • Kemal’in Roma Günlüğü
      • Kemal’in Brüksel Günlüğü
      • Kemal’in Londra Günlüğü
  • –
    • ETKİNLİK TAKVİMİ
    • SEYAHATLERİM
      • DESTİNASYONLAR
      • ÇOCUKLA SEYAHAT
      • SEYAHAT REHBERİ
  • TARİFLER
    • SABAH
    • ÖĞLE & AKŞAM
    • ATIŞTIRMALIKLAR
    • ÇAY SAATİ & TATLILAR
    • İÇECEKLER
    • ÇOCUKLAR İÇİN
    • İPUCU
  • –
    • BASIN & PROJELER
      • BASIN
      • MİLLİYET CUMARTESİ YAZILARI
    • HAKKIMDA
    • İLETİŞİM

TAKİP ET

Copyright © 2019