Yoga eğitmenlik eğitimini tamamladıktan sonra kitap atölyelerinde, okuma atölyelerimde de yogayı kullanmak ve çocukların yoganın faydalarından da yararlanmasına aracı olmak hayalini kurmuştum. Geçtiğimiz yaz Londra’da aile yogası sonrasında sonbaharda da Berlin’de çocuk yogası eğitimini tamamlayıp eğitmenlik sertifikamı aldım. Şimdi çocuklarla buluşma zamanı! 8 Şubat Cumartesi günü Aloha MK Yoga’da nefes ve farkındalık çalışması, oyunlar, kitap…
çocuk yogası
Her yaşta yoga!
Yoga insanın fiziksel olarak rahatlamasını sağlamanın yanında zihinsel ve ruhsal olarak da sakin ve huzurlu olmasını sağlıyor. Yetişkinlere bu kadar faydası olan bu spor dalı hamileler, bebekler ve çocuklar için de tavsiye ediliyor. Hamileyken sırt ve bel ağrıları başta olmak üzere bebeğin ağırlığından kaynaklanan ağrıları gidermek, vücuttaki ödemi atabilmek için yogaya başlamıştım. Bu süreçte yoganın,…