Hem siz hem de çocuklarınız için sağlıklı ve pratik bir tarifim var! Bu tarifin ön hazırlığı bir gün önceden yapıldığı için, sabah 10 dakikadan kısa bir sürede besleyici ve doyurucu bir kahvaltı hazırlamanız mümkün.
Malzemeler:
4 yemek kaşığı yulaf (Ben glutensiz tercih ettim)
1 çay bardağı süt (Ben badem sütü kullanıyorum)
1 yemek kaşığı badem ya da fındık ezmesi, tercihen şekersiz
Üstüne koymak için yabanmersini, böğürtlen, çilek, elma, muz, erik veya sevdiğiniz başka bir meyve
Tatlandırmak için tarçın
Yapılışı:
Yulafı, sütü ve badem ezmesini cam bir kavanoza koyuyorum. Karıştırıp kapağını kapatıyorum. Gece dolapta dinlendiriyorum. Sabah bu karışımı minik bir tavaya alıp, ara ara karıştırarak sütü iyice çekene dek 5-8 dakika kadar ısıtıyorum. Sonra dilimlediğim meyveleri üstüne koyuyorum ve tarçın serpiyorum. Afiyet olsun!
Bir cevap yazın